Kardio zóna je určena lidem, kteří se chtějí „zahřát“ před tréninkem, ale hlavně i pro ty, kteří vyhledávají aerobní trénink. Jde o pohyb, kterým se zvyšuje tepová frekvence a krevní oběh. Většinou se používá kardio trénink ke spalování přebytečných kalorií, ale hlavní důvod je „zdraví“ našeho srdce. Kardio trénink také urychluje regeneraci po zátěži, třeba po tréninku ve fitku.

Využití:

• před tréninkem pro zahřátí (organismus je potřeba připravit na fyzickou námahu a tím předejít možnému zranění)
• na závěr tréninku pro zrychlení regenerace metabolismu a spalování tuků
• jako samostatný aerobní trénink (trvající min. 30 minut) a to v jiný den, než je absolvováno posilování

Naše Kardio zóna je vybavena špičkovými stroji značek Panatta sport a Intenza.

6x běžecký trenažér INTENZA FITNESS Treadmill

elliptical všestranný stroj ElINTENZA FITNESS Elliptical 550Ei s interaktivním displejem

3x kolo INTENZA FITNESS Upright Bike 550UBi s interaktivním displejem

!!! bomba !!! 2x schody INTENZA FITNESS Escalate 550Ci s interaktivním displejem

veslování CONCEPT II Indoor Rowing, model E/PM5

climber

lyže

recumbent